Jus buah apa yang sehat untuk anak-anak? Tahun buah jus telah berpikir tentang minuman sehat dan seimbang seleksi oleh ibu dan ayah. Itu tidak memiliki semua bahan abnormal minuman rasa buah, dan soda-pop. Selain itu telah telah disarankan sebagai sumber yang baik kalsium, vitamin C, dan juga berbagai nutrisi lain dokter keluarga. Di hari serta umur ketika anak-anak jarang mendapatkan nilai harian yang disarankan untuk sayuran dan buah-buahan, jus dapat muncul seperti metode yang sangat baik untuk membantu anak-anak Anda setidaknya mendapatkan beberapa bagian dari sesuatu yang bergizi. Namun ternyata, jus buah tidak dapat semua yang berguna. Baru-baru ini American Academy of Pediatrics (AAP) memberikan peringatan tentang jus buah serta penyalahgunaan its dalam obat-obatan pediatrik. Perhatian utama AAP adalah bahwa dokter hanya mengambil mempertimbangkan manfaat dan juga isu-isu yang tidak calon dengan itu. Laporan menyatakan bahwa orangtua harus tahu bahwa jus yang tidak tanpa masalah, dan juga ibu dan ayah harus tahu. Jadi, apa adalah tawar-menawar yang besar, tidak diinginkan tentang jus? Nah, untuk satu, anak-anak yang mengkonsumsi cara berlebihan itu-yang perlu tidak mengejutkan setiap orangtua, karena anak-anak menyukainya! Catatan AAP menyatakan bahwa sementara anak-anak di bawah usia 12 hanya mewakili 18% dari total penduduk, mereka makan 28% dari semua jus buah di AS (biasanya, yang harus dilakukan dengan 9 galon per orang diambil setiap tahun.). Dari sudut pandang gizi, jus buah, terutama buah jus berkonsentrasi, memiliki masing-masing dari gula minuman ringan, tetapi tanpa nilai makanan seluruh buah. AAP menyatakan bahwa jus buah bisnis menggunakan tidak ada nilai gizi atau keuntungan atas seluruh buah. Konsumsi yang berlebihan dari jus buah mungkin menjadi faktor dalam lisan masalah dan masalah pencernaan seperti kelonggaran perut dan juga gassiness- dan harus tidak menjadi sumber makanan di anak-anak dengan diare atau dehidrasi karena masalah kesehatan. Hanya menempatkan, mengatakan anak-anak dengan demam dan influenza minum gelas jus untuk mendapatkan Vitamin C serta tetap terhidrasi tidak bisa menjadi pilihan yang paling efektif. Dalam beberapa keluarga tanpa akses ke sumber-sumber nutrisi yang benar, meningkatkan jus buah telah benar-benar tersirat dorongan dalam gizi buruk, sebagai anak-anak memilih untuk memakainya selama makan makanan asli. Sementara informasi dipertanyakan, beberapa penelitian telah menemukan hubungan antara konsumsi alkohol jus dan berat badan yang berlebihan dalam anak-anak. (Kemungkinan daripada tidak berkaitan dengan konsumsi gula yang dikonsumsi dalam rejimen standar Diet Amerika, yang luar biasa yang termasuk biji-bijian yang halus serta minuman manis di dasar). Jadi, apa adalah orang tua dari anak-anak mencintai jus seharusnya dilakukan dengan mengatakan kebenaran bahwa jus tidak sehat dan seimbang ketika dikonsumsi dalam moderasi? Berikut adalah beberapa petunjuk penting:. Dibandingkan dengan minum jus buah sebagai sumber vitamin C seperti kalsium, ibu dan ayah harus memilih buah-buahan seluruh anak-anak mereka. Jika saat ini berakhir menjadi sumber hidrasi yang teratur, ibu dan ayah nyaman dapat meminimalkan jumlah dimakan oleh termasuk air untuk kid's cangkir jus. Jika orang tua ingin mengangkat vitamin C dalam anak-anak dengan dingin dan flu seperti gejala, air dengan kualitas yang sangat baik kunyah C vitamin suplemen mungkin ekstra berguna dibandingkan dengan peningkatan konsumsi anak manis jus. Pikirkan tentang menjadi keluarga jus itu. Dengan hanya sedikit investasi anggota keluarga Anda dapat membawa pulang juicer efektif yang Anda gunakan untuk mengembangkan sendiri sehat dan seimbang, semua-alam koktail-keluar dari kedua seluruh sayuran dan juga buah-buahan. Peras adalah metode yang luar biasa untuk mendapatkan lebih dari menarik untuk disarankan Anda harian makanan ini penting, dalam kenyamanan sebuah minuman yang bisa menjadi sama seperti manis sebagai kotak jus, tetapi menyediakan kandungan nutrisi yang lebih banyak. Akhirnya, apa pun yang Anda lakukan, mengarahkan jelas dari dari "buah jus minuman" atau "buah jus minuman campuran" yang mencakup sedikit jus asli, serta sebagian besar termasuk gula dan juga pengisi. Adalah jus buah yang sehat untuk anak-anak? Dalam jumlah kecil itu tidak bisa tidak aman, namun sebagai keprihatinan American Academy of pediatrik obat telah benar-benar menunjukkan, jus buah tidak sehat dan seimbang dalam jumlah yang banyak anak-anak Amerika meminumnya. Sementara jus buah bisa berpotensi menghitung sebagai persembahan untuk buah dalam rencana diet anak Anda, ia akan tentu saja lebih baik gizi hanya mengkonsumsi buah-buahan seluruh. Jadi, di sini adalah untuk meletakkan jus jeruk, dan mendapatkan sebuah jeruk!
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
May 2019
Categories |